Nachrichten
Dr. Reuben Chen im Men’s Journal: Expertentipps zum Schutz der Gelenkgesundheit
Dr. Chen Presse
Men’s Journal, eine führende Lifestyle-Zeitschrift für Männer mit dem Ziel, „Leser zu einem abenteuerlichen Leben zu inspirieren”, hat kürzlich in seinem Online-Artikel vom 2. Oktober 2025 mit dem Titel „Future-Proof Your Body With These 20 Joint-Saving Exercises” (Machen Sie Ihren Körper zukunftssicher mit diesen 20 gelenkschonenden Übungen) den Chief Medical Advisor von Sunrider® International, Dr. Reuben Chen, MD, vorgestellt.
Der Artikel beleuchtet die Bedeutung der Gelenkgesundheit – ein entscheidender, aber oft übersehener Aspekt der Fitnessroutine von Männern. Der Artikel stellt fest, dass viele Männer „jahrelang daran arbeiten, ihre Muskeln zu zeigen – Bizeps, Rücken und Brust, die am Strand gut aussehen“, während sie das Bindegewebe und die kleineren stabilisierenden Muskeln vernachlässigen, die dazu beitragen, den Körper stark und verletzungsfrei zu halten, wenn er altert.
Dr. Chen, Facharzt für Sportmedizin und Experte für Langlebigkeit, betont, dass altersbedingte Veränderungen die Gelenkpflege wichtiger denn je machen:
„Sinkender Testosteronspiegel, langsamere Regeneration und verminderte Muskelproteinsynthese machen den Muskelaufbau für Männer ab 40 etwas schwieriger“, so Dr. Chen. „Auch die Gelenkgesundheit und das Bindegewebe erfordern mehr Aufmerksamkeit, sodass Regeneration und Beweglichkeit genauso wichtig sind wie Krafttraining.“
Der Artikel enthält außerdem „20 Übungen für kugelsichere Gelenke und zur Vorbeugung von Verletzungen“, eine Liste, die die Gelenkkraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alter unterstützen soll.
The content of this newsroom article is intended solely for educational and informational purposes. None of the materials on this site are meant to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. It is always recommended to consult your physician or other qualified healthcare provider before starting any new healthcare regimen or if you have any concerns or questions about a medical condition or treatment.
Dr. Reuben Chen is a board-certified and licensed medical doctor specializing in sports medicine and pain management, and he has extensive training in traditional Chinese medicine. Dr. Chen completed specialty training at the University of Minnesota in Physical Medicine & Rehabilitation. He earned a Bachelor of Science in neuroscience from Brigham Young University and a Doctor of Medicine from the University of California, Irvine School of Medicine.
Zurück zu allen Nachrichten